Rasa lelah yang muncul setelah berolahraga terjadi karena terbentuknya asam laktat di dalam sel-sel otot. Asam laktat ini terbentuk secara anaerob selama otot berkontraksi pada saat berolahraga. Cara menghilangkan asam laktat yang terbentuk ini adalah dengan melakukan istirahat atau relaksasi otot.

Pembahasan:

Rasa lelah setelah olahragadisebabkan akrena setelahberolahraga terjadi pembakaran lemak dimana kegiatan tersebut membutuhkan suatu energi.  Saat berolahraga, tubuh bisa kehilangan banyak cairan melalui keringat. Akibatnya mudah mengalami dehidrasi jika tidak sering minum air putih, menurut Universitas Utah. Ketika tubuh mencapai keadaan dehidrasi, kelelahan atau kelesuan dapat terjadi dan otot tidak dapat pulih dengan baik.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang olahraga link www.yomemimo.com/tugas/12038884

#BelajarBersamaBrainly

#SPJ4